Ouverture
Hey Mama!
Tu n’as pas à porter toute la charge mentale de la maternité seule.
Être mère aujourd'hui signifie souvent tout porter sur ses épaules :
• responsabilités professionnelles
• organisation familiale
• les repas et les tâches ménagères
• charge émotionnelle et mentale
Et la plupart du temps…
On attend des mères qu'elles gèrent tout.
Si tu t'es déjà sentie dépassée par la difficulté de tout gérer, sache que tu n'es pas seule.
Cette liste de contrôle imprimable t'aidera à :
✔ Simplifier la planification des repas de la semaine
✔ Réduire la fatigue décisionnelle
✔ Organiser les routines familiales
✔ Créez de petites pauses quotidiennes pour alléger ton quotidien à la maison.
Créé par Vanessa Luciani
Ancienne athlète de la NCAA, enseignante et coach en bien-être périnatal.
Fondatrice de Strong Mama Era, qui accompagne les femmes pendant leur grossesse, leur rétablissement post-partum et leur bien-être maternel
Des milliers de mamans ont déjà bénéficié des programmes et de la communauté Strong Mama.